Nuevo paso a paso Mapa Cómo respirar con la boca abierta sin alterar la función de los pulmones

Nuevo paso a paso Mapa Cómo respirar con la boca abierta sin alterar la función de los pulmones

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Hoy exploraremos en un cuestión que tiende a generar mucha polémica en el interior del mundo del canto profesional: la respiración por la abertura bucal. Es un detalle que ciertos cuestionan, pero lo real es que, en la gran parte de los casos, deviene relevante para los intérpretes. Se puede oír que ventilar de esta forma seca la faringe y las vocalizaciones internas, pero esta frase no es totalmente cierta. Nuestro sistema de ventilación está en continuo actividad, posibilitando que el oxígeno entre y fluya sin pausa a través de las bandas vocales, ya que son parte de este mecanismo innato.



Para entenderlo mejor, pensemos qué acontecería si tomar aire por la abertura bucal resultara realmente perjudicial. En contextos diarias como correr, andar o aún al conciliar el sueño, nuestro organismo tendría a cerrar sin intervención consciente esta ruta para impedir afectaciones, lo cual no pasa. Adicionalmente, al hablar, la boca también acostumbra a perder humedad, y es por eso que la hidratación cumple un rol determinante en el sostenimiento de una cualidad vocal en óptimas condiciones. Las cuerdas sonoras poseen un recubrimiento por una mucosa que, al igual que la piel, precisa mantenerse en niveles óptimas por medio de una correcta hidratación. Sin embargo, no todos los fluidos desempeñan la misma labor. Infusiones como el té, el café o el infusión de yerba mate no humectan de la misma forma que el líquido vital. Por eso, es relevante dar prioridad el toma de agua simple.



Para los intérpretes profesionales expertos, se propone tomar al menos tres unidades de litros de H₂O de agua potable al día, mientras que quienes se dedican al canto por hobbie pueden conservarse en un nivel de un par de litros al día. También es indispensable eludir el licor, ya que su disipación dentro del físico favorece a la pérdida de humedad de las pliegues vocales. Otro aspecto que puede afectar la cualidad vocal es el reflujo ácido. Este no se limita a un simple evento de acidez puntual tras una ración abundante, sino que, si se observa de forma recurrente, puede inflamar la película protectora de las cuerdas vocales y disminuir su funcionamiento.



Pasemos a ver, ¿qué razón es tan significativo la inhalación por la boca en el actuación cantada? En temas musicales de velocidad acelerado, basarse únicamente de la toma de aire nasal puede causar un conflicto, ya que el tiempo de toma de aire se ve condicionado. En cambio, al inhalar por la abertura bucal, el flujo de aire penetra de modo más sencilla y ligera, evitando detenciones en la secuencia de la cualidad vocal. Hay quienes afirman que este modalidad de respiración hace que el aire suba con violencia, pero esto solo sucede si no se ha desarrollado correctamente la disciplina vocal. Un artista vocal experimentado adquiere la aptitud de regular este mecanismo para prevenir tirezas superfluas.



En este medio, hay varios rutinas diseñados para potenciar la habilidad pulmonar tanto con la vía nasal como con la boca. Practicar la inhalación bucal no solo posibilita ampliar la reserva de aire, sino que también ayuda a manejar el movimiento de aire sin que se den variaciones abruptas en la salida de la voz. Actualmente dirigiremos la atención en este tema.



Para comenzar, es útil realizar un ejercicio aplicado que facilite percibir del acción del tronco durante la ventilación. Coloca una palma sobre la clavícula y la otra en una región más baja del cuerpo central. Aspira aire por la abertura bucal procurando conservar el físico equilibrado, evitando oscilaciones violentos. La zona de arriba del pecho solo ha de desplazarse con sutileza, aproximadamente medio milímetro visible o un centímetro como tope. Es importante bloquear contraer el área estomacal, dirigirlo hacia adentro o hacia afuera, o buscar ensanchar las estructuras costales de forma forzada.



Se observan muchas ideas inexactas sobre la respiración en el canto. En el antaño, cuando la herramienta científica aún no permitía asimilar a plenitud los mecanismos del sistema corporal, se propagaron teorías que no siempre eran precisas. En nuestros tiempos, se entiende mas info que el canto lírico se sustenta en la capacidad del tronco y el diafragma, mientras que en el canto popular la forma de cantar cambia basado en del formato musical. Un equívoco corriente es tratar de empujar el desplazamiento del vientre o las estructuras costales. El sistema corporal opera como un fuelle de aire, y si no se deja que el caudal pase de manera espontáneo, no se consigue la tensión correcta para una proyección de voz eficiente. Por otro lado, la forma corporal no es un impedimento decisivo: no afecta si alguien tiene algo de barriga, lo esencial es que el sistema corporal opere sin causar tensiones innecesarias.



En el procedimiento de ventilación, siempre ocurre una pequeña pausa entre la aspiración y la espiración. Para percibir este fenómeno, ubica una mano abierta en la parte elevada del cuerpo y otra en la parte de abajo, inhala por la abertura bucal y observa cómo el oxígeno se suspende un segundo antes de ser expulsado. Dominar manejar este punto de etapa simplifica enormemente el conocimiento de la inhalación y exhalación en el desempeño vocal.


Para fortalecer la tolerancia y perfeccionar el dominio del caudal respiratorio, se sugiere efectuar un proceso sencillo. En primer lugar, expulsa aire totalmente hasta vaciar los pulmones. Posteriormente, inhala otra vez, pero en cada ronda trata de absorber menos aire y extender la espiración cada vez más. Este sistema favorece a reforzar el músculo de soporte y a mejorar la dosificación del caudal durante la emisión cantada.



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